Wenn du nachts wach liegst, dich hin- und herwälzt und Schlaflosigkeit dich quält, dann bist du nicht allein. Millionen von Menschen weltweit kämpfen jeden Abend mit dem Einschlafen. Doch es gibt eine natürliche und oft sehr gut wirksame Hilfe:
Hypnose + Coaching
Auf dieser Seite erfährst du, wie Hypnose Dir helfen kann, schneller einzuschlafen, tiefer zu schlafen und morgens erfrischt und ausgeruht aufzuwachen.
Stress als Hauptgrund für Schlafstörungen
Oft sind Schlafprobleme mit Stress, Angst oder negativen Gedankenmustern verbunden, die tief in deinem Unterbewusstsein „ihr Unwesen treiben“ und Dich vom Einschlafen und Durchschlafen abhalten.
Sind die wahren Gründe erst einmal identifiziert, die Dich vom erholsamen Schlaf abhalten, können sie auch beseitigt werden.
Was ist Hypnose und wie hilft sie gegen Schlafstörungen ?
Hypnose ist ein natürlicher mentaler Trance-Zustand, den wir alle erleben, wenn wir zum Beispiel in ein Buch vertieft sind oder tagträumen – kurzum: Wenn wir mental anderswo sind, als wir physisch sind.
Einer der Hauptgründe, warum Hypnose so effektiv bei der Behandlung von Schlafstörungen ist, liegt in ihrer Fähigkeit, Dein Unterbewusstsein zu erreichen und dort hilfreiche Veränderungen vorzunehmen.
In diesem entspannten Zustand der Fokussierung und Konzentration ist Dein Unterbewusstsein besonders zugänglich für Veränderungen.
Diesen Umstand machen wir uns für Dich zunutze, um die Gründe, die Dich vom Schlafen abhalten zu identifizieren und zu verändern.
Wie kann Online Hypnose & Coaching beim Einschlafen helfen?
Mit einem gezielten Coaching mit Hypnose kann es Dir gelingen, wieder besser ein- und durchzuschlafen.
- Entspannung fördern: Hypnose kann einen Zustand tiefer Entspannung induzieren, der es Dir erleichtert, dich körperlich und geistig zu entspannen. Dies wiederum hilft deinem Körper leichter in den Schlafmodus zu wechseln.
Wer auch tagsüber entspannen kann, findet meist leichter in den Schlaf. - Stress und Sorgen abbauen: Häufig sind Stress und Sorgen die Hauptursachen für Schlaflosigkeit. Sehr häufig kommt das berühme „Gedankenkarussel“ zum Einsatz, wenn Dich etwas vom Schlafen abhält.
Coaching & Hypnose können Dir helfen, diese negativen Gedankenmuster aufzubrechen und die Ursachen des Stresses nachhaltig zu beseitigen. - Schlafqualität verbessern: Indem Hypnose deine Schlafgewohnheiten positiv beeinflusst, kannst du eine tiefere und erholsamere Nachtruhe erfahren. Dies bedeutet, dass du weniger oft aufwachst, weniger Albträume hast und morgens erfrischt und ausgeruht aufwachst.
- Schlafstörungen behandeln: Für Menschen, die unter chronischen Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit oder Schlafapnoe leiden, kann Hypnose eine wirksame Ergänzung zu anderen Behandlungsmethoden sein. Sie kann helfen, die zugrunde liegenden Ursachen der Schlafstörungen anzugehen und deine Schlafqualität langfristig zu verbessern.
Chronisch Kranke Menschen sollten in diesem Fall die ergänzende Anwendung von Hypnose mit ihrem Arzt oder ihrer Ärztin besprechen.
Warum ist Hypnose so effektiv bei Schlafstörungen ?
Hypnose ist effektiv, weil sie direkt auf dein Unterbewusstsein wirkt, wo viele deiner Gewohnheiten, Ängste und Überzeugungen verwurzelt sind.
Viele dieser Ursachen bleiben unsichtbar, wirken aber latent dennoch.
Indem Hypnose diese tiefer liegenden mentalen Prozesse anspricht und neu ausrichtet, kann Hypnose langfristige Veränderungen in deinem Verhalten und deinem Denken bewirken.
Im Unbweswusstsein gilt das Prinzip der Wortwörtlichkeit. Diese nutzen professionelle Hypnotiseure gezielt aus, um bestimmte Wirkungen zu erreichen.
Wie läuft eine Hypnose-Sitzung gegen Schlafstörungen ab?
Eine typische Hypnose-Sitzung beginnt mit einer kurzen Anamnese in einer leichten Trance, in der der ich Deine Schlafprobleme mit Dir besprechen. Im hypnotischen Zustand suchen wir nach Deinem „verborgenen Wissen“, mit dem Deine Schlafprobleme gelöst werden können. Durch Hypnose fällt es den meisten Menschen leichter, dieses „Wissen“ auch im Alltag für sich umzusetzen.
Unter Umständen wirst Du noch durch eine Reihe von Entspannungstechniken und beruhigenden Suggestionen geführt, die darauf abzielen, deinen Geist in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen und Deine Entspannungsfähigkeit zu trainieren.
Entspannung lässt sich wie ein Muskel trainieren
Die meisten hypnotischen Anwendungen – besonders aber jene, mit Entspannung zu tun haben – festigen ihre Wirkung normalerweise mit häufiger Anwendung und man kommt meist immer leichter in den entspannten Zustand, wenn man häufig „übt“ – wie bei einem Muskel.
Schon alleine deshalb ist Hypnose gegen Schlafmangel und schlechtes Einschlafen eine recht einfache Methode, der Du manchmal nur etwas Zeit und Aufmerksamkeit geben musst, damit sie bei Dir optimal wirkt.
Versuch macht kluch – buche hier einfach Deine Online Hypnose
Nicht jeder Mensch reagiert gleich schnell und gleich intensiv auf Hypnose. Grundsätzlich kann man aber sagen, dass sie immer wirkt.
Da gutes Ein- und Durchschlafen sich positiv auf viele Bereiche Deines Lebens auswirken, ist es sicher jeden Euro wert, den Du darin investierst.
Für ein entspanntes und kraftvolles Leben durch gesunden und erholsamen Schlaf ist es auf jeden Fall wert, in diese Hypnose zu investieren um Dein Ein- und Durchschlafen zu verbessern.